ども~(*´∀`*)ノ
週末は3連休じゃあありません
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
足の角質取りを始めてから
美意識がドンドン高まっているオカモト
今日は業務後に院内に設置してある温浴器を体験することにしました
施設に設置してある機器は全て
ボクが実際に体験して
コレだわ
って思ったものしか導入していませんが
温浴器もまたその一つ
血液循環を促すことで
体温の上昇や硬くなった組織の柔軟性を向上させることが期待できます
体温が上がるとイイですよ~
代謝が上がるからヤセやすい体質になるし
免疫力も向上するから病気の予防にもなります
でも、デメリットは一つだけ
![](https://i0.wp.com/okamoto8.com/wp-content/uploads/2017/02/profile2-okamoto.png?w=60)
岡本
ココです( 笑 )
でも、岡本屋の温浴器は
![温活サイコーです!](https://i0.wp.com/okamoto8.com/wp-content/uploads/2022/02/IDJD7150.jpg?resize=800%2C450&ssl=1)
こんな感じで座ったままだから超・楽チンです( 笑 )
昔あった温浴器は前のめりにかぶさる様な感じになるので
長い時間浸かってると腰が痛くなるんですが
このポーズならムリな姿勢を強いられることもなく
とっても快適なんです
ただ
このおススメの温浴機にもデメリットがあります
それは
汗で服がベタベタになる…
ココは免れませんでした
コレからは温浴器に入るときは必ず着替えをもって体験しようと思いました
さて
オリンピックやらコロナやらに
心を奪われていたら
2月も1週間経ってしまいました
ただでさえ短い2月だってのに
このままでは瞬く間に終わってしまいそうな雰囲気ですね
しっかりせなイカン!
とは言っても
相変わらず毎日寒いし
コロナで遊びにも行けんし
なぁーんかテンション下がっちゃうなぁ
でも
こんな時だからこそ毎日の業務をルーチンに落とし込み
淡々とやるべきことをこなしていくってやり方を取り入れるべきかもしれません
ルーチンとまで言っていいのか分かりませんが
最近のオカモトの習慣と言えば
やっぱりランニング
1月の走破距離は96.52キロでした
![ランニングの記録です](https://i0.wp.com/okamoto8.com/wp-content/uploads/2022/02/20220207.jpg?resize=800%2C450&ssl=1)
嬉しかったのは正月休みに行った下呂温泉で
中学三年生の息子と一緒にランニングできたこと
柔道一直線の長男坊
中学校に入学以来、柔道部の活動で忙しく
なかなか一緒にトレーニングをする機会もなかったので
まだ夜も明けきらない下呂の街を二人で話をしながらのランニングは
とっても印象深い出来事でした
小学生の時はなんだかんだ言いながら
一緒に走ってたんですけどなぁー
ホントに大きくなりました
今月は今月でまたまた忙しそうだけど
また一緒に走りたいなって思います
今回の学びから得た本日の一句
目標は 1週間に 30キロ
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
エクササイズ
2024/7/24
ストレートネックを解消する最強の筋トレ法5選
皆さんこんにちは接骨院岡本屋の綱島です 今日は土用の丑の日ですがみなさんは鰻を食べられますか? 僕は今日の夜ご飯に家族でウナギを食べます!今年は奮発してかば焼きだけじゃなく 白焼きも買っちゃいました!早く食べたいです でも、最近知ったのですが土用の丑の日は「う」のつく食べ物なら何でもいいらしいです(笑) 今は、鰻を食べる文化が浸透しちゃって鰻屋さんの戦略ってすごいですね(笑) さて、前置きはここまでにして今回のブログの内容はタイトルにもある通り「ストレートネック」です! 首が前に出ていると横から見た時に不 ...
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お知らせ
2024/7/22
名古屋プレミアム付き商品券スタートです!
お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません スーパー銭湯を心のオアシスとしています 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 いよいよ夏休みも始まったはずなのに、なぜか静かな岡本家 夏休み中ですから、朝はゆっくり始まったとしても さぞかしバタバタするんだろうなぁと思いきや、夏休み初日はシーンとしたスタートでした そう 実は昨日の日曜日から 家内と双子は金鷲旗に出場の長男を追いかけての福岡遠征となりまして 次男と長女との三人だけの朝となっていたからです 単純に考えりゃあ 子供た ...
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エクササイズ
2024/7/20
肩のインナーマッスルを効果的に鍛える5つの方法
皆さんこんにちは、接骨院岡本屋柔道整復師の綱島です やっと梅雨があけましたね!短かったとはいえ毎日雨だとテンションが下がっちゃいますね やっと雨が降らなくなったので鈴鹿に向けてヘルメットの塗装とかバイクの整備とか溜まってた仕事を片付けちゃいたいと思います! そして今回のブログは最近肩の痛みに悩んでる方を多く見るので肩のインナーマッスルの筋トレ方法をご紹介したいと思います! はじめに 肩のインナーマッスルは、肩の安定性と健康を保つために非常に重要な役割を果たしています これらの小さな筋肉群は、肩の関節をサポ ...
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お知らせ
2024/7/17
クチコミUPしました【体が軽くなります / 肩こり・40代女性】】
お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません大人の階段を上ってます接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ今日は午後からお久しぶりに名古屋駅まで遠征していた岡本はい月に一度の税理士の先生との面談でした事務所がスパイラルタワーズの横にあるんで名古屋駅からは歩いて10分もかからずと着いちゃうんですが名古屋の夏の厳しさはなかなかに侮れずその10分ですら岡本を汗だくにしてしまいますまぁ、今日はまだ暑さもほどほどだったんで救われましたが次回の面談を考えるとユーウツになっちゃうよなぁ~梅雨もそろそろ明ける頃だし ...
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健康の話
2024/7/16
美容と健康に!アボカドのパワフルな効果
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田です梅雨明けしていないにも関わらず、暑い日が続いていますねですが夏は海に行ったり、BBQや花火をしたり、、楽しみがたくさんで今からワクワクしています!美容と健康に!アボカドのパワフルな効果 今回のブログはアボカドのお話しですアボカドの約20%は脂質でできていて、バターのような高い栄養価があることから「森のバター」とも呼ばれているそうです皆さんは「アボカド」にどのようなイメージをお持ちでしょうか?なんとなく苦手、、と言う方も多いと思います私もその一人です ...
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エクササイズ
2024/7/10
40代から始める!簡単にできる筋持久力アップトレーニング
皆さんこんにちは接骨院岡本屋、柔道整復師の綱島です今週の月曜日に朝出勤する時セミが鳴いているのを聞いてあぁ、これからもっと暑くなるのか、、、、と少し気を落としてしまいました(笑)これからどんどん気温が上がっていく中で夏バテにならないためにはやっぱり体力がどれだけあるかがカギになってくると思います!そこで今回は筋持久力をまず上げるためのトレーニングやコツをまとめてみましたのでぜひ、ご覧ください!はじめに筋持久力とは、筋肉が長時間にわたり力を発揮し続ける能力のことを指します40代以降の壮年期において、筋持久力 ...
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