ランニング記録【2022年1月】

「その時、ちゃんと動ける自信ある？」   SNSで話題になった“7月5日の大津波予言” 外れてよかったんだけど   いざというとき、パッと避難できるカラダって 意外と大事   でも、足首カチカチ・つま先ガクガクじゃ… 小さな段差ですらつまずく危険性アリです   今のうちから“動ける体”を整えておけば いざという時に慌てなくてすむかも！   今回のブログは今すぐ家でできる カンタン防災エクササイズをご紹介   「まさか」に備えて、こっそり始めてみま ...

やらなきゃ損かも!? 7月4日に思い出すあの名シーンが あなたの姿勢を変えるキッカケになる！   トム・クルーズ主演の『7月4日に生まれて』 トムクルーズがリハビリシーンで行った ディップスのエクササイズって   実は私たちの日常にも めちゃくちゃ役立つってご存じですか？   ✔ 背中が丸くなる猫背 ✔ 重い荷物がつらい ✔ 姿勢の悪さからくる肩こり・腰痛   ぜーんぶディップスで改善できる可能性アリ！   しかも今日紹介するのは 初心者でもイスひとつでで ...

エッフェル塔が閉鎖!? スペインでは46℃!?   ヨーロッパを襲う記録的熱波―― でも、他人事じゃない！ 名古屋の酷暑も負けてません（笑）   この夏を快適に乗り切るには エアコンの設定温度が鍵   意外と知られていないその理由と 今日からできるセルフケアを ブログで今すぐチェック！   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   連日の酷暑にグッタリのオカモト   パソコンの作業をやってるだけでも 額にはジリジリと汗が ...

あなたは正しい情報を 手に入れる準備できていますか？   地震が続くトカラ列島 SNSでは「7月に大津波」なんて 不安を煽るウワサも飛び交っています   「またデマでしょ？」 なーんて笑い飛ばせたのはもう昔の話   情報があふれる今、本当に大切なのは 【誰から何を聞くか】です   だからこそ岡本屋は 「信頼できる身近な健康ソース」として 今月もLINEで限定情報を配信しました   配信は月イチ   でも、あなたの健康には一生モノの価値がある もし ...

「背中のチクチク、深呼吸のピリッ…」 それ、夏バテじゃなくて肋間神経痛かも!? 暑さに気を取られて 体調の変化を見逃していませんか？ 本日のブログでは 40代女性のリアルなクチコミとともに 見逃しがちな神経痛の正体と 早期対処のコツを徹底解説！ 今すぐチェックして 夏を元気に乗り切るヒントを見つけてください！ 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   7月も元気よくスタート！   鼻息も荒くシャッターを開けると そこには煌々と照り付ける夏の日差し   ...

あなたも気づかないうちに 腰を痛める家事を続けていませんか？   毎日の皿洗いや調理中の前かがみ姿勢が 腰にじわじわとダメージを与えているんです   「でも、どうすればいいの？」と思ったあなた   今日からできる“あるひと工夫”で その腰痛リスクをグッと減らせるとしたら… 知りたくありませんか？   今回は接骨院の院長が自ら実践する 片足台を使った腰痛予防テクニックをご紹介します   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 &nbs ...