どーもー(*´∀`*)ノ
つめ切り紛失してます…
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
眞子さまのご成婚と同じぐらいのレベルで気になっていた
自民党総裁選挙
岸田さんに決まりましたね
まぁ、順当と言えば順当の結果に
大きなサプライズとは至りませんでした
それにしても
この大変な時期に
オレがやる!
って手を挙げるのはスゴイことだなぁって思います
必勝パターンが見いだせない新型感染症との戦いは
ダレがやっても100点の評価を得ることはできないだろうし
最近は粗相があれば
インターネット上でつるし上げられて
袋叩きにあうってのが定番なんだから
相当な覚悟がないことにはとても務まらないんじゃないかなぁ
菅さんだって一期でヤメちゃうのは
そう言った側面もあるんじゃないのかなぁって
つい勘ぐってしまいます
それでも
岸田さんがやるってんだから
ボクらは期待して見守るのみですね
節目となる100代目の総理大臣には
ぜひとも先行きの明るさい未来を示してほしいと思います
さて
運動の前後に準備体操と整理体操を行うってのは
業界の常識でもありますが
実際のところは
めんどくせー
ってのがホンネ( 笑 )
だからオカモトはいろいろとアイテムを使ってみたり
ストレッチの最中に何かをブッこんでダラダラやってることが多いです
特に運動後のストレッチはホントにクセもので
ヘトヘトになるまで走って早く休憩したいのに
まだやるんかよ
みたいな心境になってしまいます
でも
しっかりと整理体操を行うってコトは
次回のランニング時のコンディションを整えるって側面もあるので
おざなりにはできません
特に学生時代に左膝のケガを経験したオカモトにとっては
入念にストレッチをしておかないと絶対に痛くなるとこなので
毎回欠かさず行っています
今晩も恒例のランニングの後に
ストレッチボードを使ってしっかりと整理体操
ふくらはぎをビンビンに伸ばしておきました
膝の痛みの原因は様々なモノがありますが
太ももやふくらはぎの筋肉が緊張してくると
お膝が曲がる傾向となり
関節にかかる負担が増してくるため
ランニング後にはしっかりとストレッチを行う必要性があります
やっぱ痛くなるには痛くなるなりの理由が存在しますので
もしカラダの痛みを感じるときは
ご自身の状態
運動の特性
生活の習慣等を見直してみると
意外とスムーズに解決しちゃいます
何らかのトラブルでお悩みの方はぜひ分析してみて下さい
今回の学びから得た本日の一句
考える ことが治療の 第一歩
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
お知らせ
2024/3/27
臨時休業のお知らせ【2024年4月】
こんにちは接骨院岡本屋、院長の岡本ですあれよあれよと言う間に月日が流れ暦は4月を間近にしています年度の変わり目にあたりますのでこのタイミングで進学や進級、就職なんて節目を迎える方も多いのではと思いますはい実は岡本家の次男坊もいよいよ今年から高校生高校もそのまま上にスライドしていきますので通うところも一緒だし何が変わるってワケでもないけれどとりあえずでも高校生という立場になるんだから高校生の自覚と、それに伴う生活習慣を身に着けて4月からの学校生活に臨んで欲しいものですが平生の立ち振る舞いを見るとこれでホント ...
続きを読む
エクササイズ
2024/3/25
反り腰を改善する5つのエクササイズ
どうもこんにちは!接骨院岡本屋の鈴木です最近のマイブームはOzzy Ozbourneです70代に突入したにもかかわらずあのパフォーマンスは凄いです流石コウモリを嚙みちぎる男は次元が違いますね( 笑 )反り腰の概要とそのリスク今日のブログは反り腰の話反り腰とは本来あるべく腰骨の自然なカーブが何らかの影響によって過度に強調された状態を指しますこの状態が長時間続くと背骨が持つ生理的な湾曲の機能が低下し腰痛や背中の痛み、さらには頸部への負担を増大させることとなり大きな健康被害を引き起こす恐れがありますまた、反り腰 ...
続きを読む
健康の話
2024/3/22
トマトの栄養と健康への効能
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田 朱可です 花粉症に悩まされている日々です これがあと約一ヶ月も続くと思うと憂鬱ですが 外に出るのが大好きなわたしは 花粉症が酷くても休日は容赦なくお出かけに行きます トマトの栄養と健康への効能 今日のブログはトマトの話 トマトは鮮やかな色彩と豊かな栄養価で食卓を飾るポピュラーな食材ですが トマトが持つ栄養成分や健康への効能についてご存じの方はどれくらいいらっしゃるでしょうか? 今回のブログではトマトの栄養と健康への効能について 科学的な根拠をお話しさせていただこうと思 ...
続きを読む
エクササイズ
2024/3/18
ストレートネック予防と改善のためのストレッチとエクササイズ
はーいこんにちは、めっちゃこんにちわ!接骨院岡本屋の轡田健太です。姿勢の話を背中、骨盤と続いて今度は首の話です。ひとまずテストしてみましょう!壁におしりとかかとを着け立ってみましょう後頭部が着かなかったらストレートネックです。ストレートネック(スマホ首)聞いたことありますか?社会問題にもなったものなので知ってる方が多いと思います今日はそんなストレートネックについて探っていきますストレートネックとは何か?ストレートネックは俗に『スマホ首』とも称されスマホやパソコンなどのデジタルデバイスを長時間使用することの ...
続きを読む
健康の話
2024/3/15
大人も注意!意外と知らない麻疹(はしか)の真実
こんにちは、接骨院岡本屋院長の岡本です 3月も中ごろとなり そこかしこに春の気配を感じるようになりました 患者さんからツクシの話や、つぼみが膨らみ始めた桜の話をうかがうと 改めて春が来るのだなぁと実感するものですが 一番に実感するところは、我が家の子どもたちのくしゃみをする姿なのかもしれません ヒノキ花粉の飛散は今頃がピークのようですね 花粉症に煩わされている方、大変だと思いますが もう少し頑張って下さい 大人も注意!意外と知らない麻疹の真実 さて 今日のブログは麻疹(はしか)の話 コロナの収束と共に様々 ...
続きを読む
健康の話
2024/3/15
科学が証明するりんごのパワー:りんごに含まれる栄養素とその効能
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田 朱可です最近はワタシの中でまたまたお菓子作りブームがきてて暇さえあれば作って家族に食べてもらってます美味しいって言ってもらえるのが嬉しくて気分がイイ井戸田です科学が証明するりんごのパワー:りんごに含まれる栄養素とその効能今日のブログはリンゴの話みなさんはリンゴに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか?実際にリンゴの持つイメージを多くの人に質問してみると『 健康にいい 』と言った回答をよく聞きます昔から『 1日1個のリンゴで医者知らず 」というようにリンゴが健康に良 ...
続きを読む