背伸びダイエット

ども～ (◍ ´꒳` ◍)b

貴乃花親方の息子がイイ男で驚きました

院長の岡本です

今日のお昼ゴハンにアサリのお味噌汁が出てきました

四季の移ろいを食事で感じることができるなんて贅沢な感じですね

本来であればコレぐらいの時期なると潮干狩りにでも行くんですが

今シーズンも愛知県内のアサリの育ちが強烈に悪いらしく

県内の潮干狩り場はほとんど閉鎖されているんだそうです

またタイミングの悪いコトに三河で水揚げされたアサリからは

国の定める基準値以上の貝毒が検出されようで、現地の漁協にも自粛要請が出たみたいですね

まぁ、アサリを喰わな死ぬワケでもないのでガマンすりゃイイんですが

レジャーとしての潮干狩りが楽しめないのは、ちょっと切ないですね

来年こそは家族で潮干狩りに出かけてみたいです

さて

ボクの気が多いのは今に始まったコトではないんですが

今日から背伸びを習慣に取り入れてみるコトにしました

どこまで効果があるのか分かりませんが

一日三回一分の背伸びをすると、正しい姿勢を保つことができるんだそうです

しかも

ダイエット効果とスタイルアップが期待できるんですって～

健康と美容をテーマにする岡本屋には聞き捨てならん情報です

しかも背伸びだけってカンタンすぎますよね

理屈としては

1. 背骨の運動が促されるので椎骨自身の可動性が増し、正しい姿勢をとりやすくなる
2. 代謝を促す褐色脂肪細胞を活化させ基礎代謝を高め、体重を減少させる
3. 背中の筋肉が引き伸ばされることで、筋肉に刺激が入りスタイルが整う

だそうです

全く効果がないって話もありますが

そもそもどんなダイエット法だって万人に効くってワケでもないし

継続することが大切みたいです

まぁ、とりあえずやってみてるだけやってみて変わり映えを観察してみようと思いまーす

んな感じで