エクササイズ

夜のランニングはド派手カラーで決まり!

2021年9月25日

どーもー(*´∀`*)ノ

ちくわがスキです

院長の岡本です

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

健康志向がバンバンに高まっているオカモト

バイブルでもあるTARZANは隅から隅まで

それこそ

紙に穴が開くぐらいに読みつくします

ココだけの話

書いてあることの本質は

昔っからあんまり変わってないですわ

申し訳ないけど…

でも、いろんなところがアップデートされているのは事実で

こないだ発売された最新号でも

食事と健康についてたくさんの記事が載っていました

やっぱり

食事のコントロールは避けて通れないみたいですね

待ちに待った週末のチートデイを迎えたオカモトには

大変耳の痛い話ばかりでした

思うに

TARZANを読むイチバンのメリットは

この刺激なんじゃないのかなぁ…

読んだら必ず

あーコレやってみよ

とか思うもんね

とりあえず

今回の刺激は

バランスのイイ食事をしようってコト

オカモトのアキレス腱でもある肉を

山盛りに食べましたので

モリモリに野菜も食べときました

コレで今月号の学びはOKだな

次号はどんな刺激を受けれるのか楽しみです

さて

台風16号がドンドンと近づいてきている名古屋

どうやら来週中ぐらいには一番近づいてきそうですね

今後の進路も気になりますが

明日のお天気も強烈に気になります

だって明日は日曜日

今週のリセット

来週の準備のために

心も体も整える大切な日なんだもんね

でも

そんな大切な日もどうやら雨っぽい

ってコトは行くかぁ~って事で

深夜徘徊

瑞穂界隈をランニングしてまいりました

夜のランニングは生活のリズムから考えると

あんまりよろしくありません

基本的に人間のカラダの調整は体内時計によって行われています

夜になったら眠くなる

とか

ホルモンの分泌のバランスとか

そーいうやつです

本来ならばカラダを休めるべくである時間帯に

激しい運動なんかしちゃうと

神経が興奮しちゃって寝られなくなっちゃって

体内のバランスを乱す要因となりかねません

だからホントは午前の時間帯に走るのがイチバンなんだけど

まぁ、今日は仕方ねぇか

そんなオカモトが夜のランニングで気を付けることは

夜のランニングは目立つがイチバン!

目立つ!

コレに限ります( 笑 )

たぶん昼間に見たら目が痛くなるかもしれんけど

夜間ランニングにはコレぐらいがちょうどイイです

怖いのは自動車や自転車との接触事故ですから

まずは

ここにオカモトおりますよ~

って気づいてもらわないけません

そのためにはハデな色目のウェアだったり

反射板やライトを装備しての自衛は十分にしとかんとね

もともとハデな色目がスキでよかった~

南区界隈でドぎつい色目のウェアを見たら

オカモトだって思ってくださいね( 笑 )

今回の学びから得た本日の一句

黒色の シャツはぜんぜん 持ってません

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com

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お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんランニング中に膝を痛めました接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ世間ではダレも何も言っていませんが実は本日2022年5月24日をドキドキしながら迎えたオカモト何気なく見かけたサイトで2491年から来た未来人がアメリカと宇宙人との戦争の勃発を予言していたからですリンク⇒ 2022年の5月の24日、エイリアンが襲来しアメリカと交戦する。自称タイムトラベラーの予告ノストラダムスの大予言を身をもって経験した世代ですからこの手の話題には敏感に反応してしまいますわ ...

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4月は104㎞でした

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【45歳中年ランナーの挑戦⑤】4月の104㎞

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんUFO見たことがあります接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ5月も半ばとなりましたもうゴールデンウィークなんて遠い遠い昔話になっちゃいましたね岡本家もカレンダー通りのお休みを頂き奇跡的にも息子たちも休みが一日ありましたので家族そろって心身共にリフレッシュするハズでしたがどーもイカンですわ楽しすぎて楽しすぎて( 笑 )反動で一気に生活リズムが変わってしまい連休が明けてから修正が効かずいろんな部分で滞りが噴出する事となりました今日で連休が明けてから10日ぐ ...

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お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません出過ぎたオナカがへこむように毎晩プランクをしてから寝るようにしてます接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ足の爪を切りすぎてしまった岡本歩くたびにちょっとチクチクしてますもう45年もこのカラダを使っているのに未だに足の爪を上手に切ることができません手の爪に比べて切る事が少ないからでしょうか毎回、毎回どーも切りすぎちゃうんですよね仕事柄指先は常に生活を保たなきゃいけないので基本的に深爪傾向ですが足の指はあんまり深爪しない方がイイのかもなぁ~気になって深爪の ...

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お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんカルディの杏仁豆腐を一人で食べてしまいたい衝動にかられる接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ本日の名古屋春を越えて夏を迎える事になりました天気予報では29℃なんて言ってましたがそこまでは上がらないにしろ額の汗をぬぐうようなお天気ホントに4月とは思えないような陽気でしたまたタイミングの悪い事に授業参観とも重なったもんだから吹き出す汗をハンカチで押さえるのに必死でしたそれでもこうやって授業参観ができることは幸せな事で過去2年はコロナウィルスのまん延でこうい ...

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日曜日の朝はリラックスモードです

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【45歳中年ランナーの挑戦④】本日の7キロ

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません朝ごはんから牛丼を食べました接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ週末にポンポンと走るオカモト土曜日はガツガツと走ることが多いので翌日の日曜日は軽く流し程度で走ることがほとんどあんまりムリして走ってると左の膝が痛くなっちゃうんですはいもうオジサンなんであんまりムリはできませんいっそのこと足を休めるためにストレッチとウェイトトレーニングだけで終わらせてもイイかもなぁとも思いますが走る楽しみを覚えちゃったせいで軽くでもイイから走りに行きたくなっちゃうんですし ...

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お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません 膝の痛さに真剣に取り組もうと思います 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ えー 実は今晩 いよいよ岡本屋もテレビデビュー致します 登場する番組は 所さん!事件ですよ NHK総合で11時からやってる情報番組ですね 岡本屋も大きくなったなぁー 南区が小さく感じるわ( 笑 ) なぁーんて言っても 実は 別に岡本屋が直接取材を受けたってワケではなくて 取材を受けることになった患者さんを追いかけてくその一環として 岡本屋で治療を受けているシーンが流れるって ...

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  • この記事を書いた人

岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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