エクササイズ

ランニングとメンタルヘルス

2021年8月18日

どーもー(*´∀`*)ノ

晩御飯のお米は食べません

院長の岡本です

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

今夏

我が家のイチバンの行事ごと

全国中学校体育大会【柔道競技】

いよいよ5日後となりました

毎日、毎日朝から練習やってるんだし

本人もいろいろ思うところがあるだろうから

外野がやんや言うのはよくないと思い

努めて柔道の話はしておりませんが

ホントは

調子はどーなんだ?

って聞きたい…

聞いたって白帯のボクに気の利いたアドバイスなんてできるワケもないし

そもそも

調子が悪い

なんて言われちゃったら、どーしてイイのか分かりません( 笑 )

ってコトは結局

岡本
自分の気持ちを落ち着かせたいだけなんだわ

ってコトに気づきました

岡本治之44歳

初老を超えたにも関わらず

いまだ自分本位の考え方が抜けきりません

明日の朝は

長男の顔色をうかがいつつ

満面の笑みで

応援してるよ

って伝えようと思います

さて

今日もお天気の調子を見ながら

日課のランニングに出動

ランニングはメンタルヘルスを保ちます

自宅近くの交差点で車にはねられそうになりましたが

無事に帰ってこられました

一週間に2~3回の頻度で走る習慣を課して1年余り

体重は一向に減らず

当初の目的を果たせずにおりますが

心と体の安定を保つといった副産物を得ることができています

血圧は130の80を守れているし

毎日、元気に仕事ができてるってコトを考えれば

走ることはムダじゃないのかなぁって思います

まぁ、単純な話

人間も動物なんだから

ガーって運動して汗をかいて疲労感を感じれば

フツーは睡眠も深くなり

結果として規則正しい生活を送る事にもなるんだろうし

それに

ランニングを終えて

やったったーって充実感を感じりゃあ

心の安定も保ちやすいのではないでしょうか?

世の中はだんだんとフクザツになってきて

いろいろなところに配慮を求められる時代となりました

たった一言が命取りになるかもしれないといった環境下で

神経をすり減らして生活してりゃあ

そりゃ疲れちゃいますわね

先生は悩むことなんてないでしょ

とよく言われますが

ボクだって人間ですから

一つや二つぐらいは悩みもあります( 笑 )

でも

そんな小さなコトを悩んだって仕方ないやんか

って考え方の方がボクのアタマの大勢を占めてるもんですから

傍から見ればそのように映るのかもしれません

そのマインドを植え付けてくれたのがランニングでした

世の経営者の方たち中には定期的な運動を習慣とされている方も多いと聞きます

ボクの分析では

きっと日々の重圧に打ち勝つためにメンタルを整える目的で運動してるんじゃないかと思います

ボクもまだまだ修行の身

心を整え、日々の仕事に打ち込むことが今の最大の目標です

ダイエット目的のランニングは

いつしか

心を整えるランニングに変わりました

この習慣はしっかりと守っていきたいと思います

今回の学びから得た本日の一句

いつからか 変わった目的 ランニング

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com

院内風景

2022/10/5

月末はハロウィンです

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10/10は臨時休業とさせていただきます

お知らせ

2022/10/5

接骨院岡本屋【10月の休業日のお知らせ】

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんお尻が筋肉痛です接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ週のスタート月曜日楽しかった週末が終わってしまいさもするとアンニュイな気持ちを引きずってしまいそうな日でもありますが今日はいつになくそんな雰囲気が漂っているような気がしますそうドラゴンズは最下位でシーズンを終えましたしグランパスはマリノスにボコボコにされましたでもそれ以上にショックだったのは楽太郎氏、猪木氏の相次ぐ訃報昭和生まれの岡本には大きな大きな出来事でした楽太郎氏は昔の笑点メンバーの中では若々し ...

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センタローテレビデビューです

プライベート

2022/10/5

テレビデビューしました!

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません週末はコストコでコーヒーを買ってこようと思います接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノメルカリで初めて品物を出品したオカモト今までは完全に物を買う側だったんですがいよいよ売る側に回りましたもちろん不用品がお金に変わるのは嬉しいんですがそれよりも棚の不用品を片付けてしまいたいって欲求に駆られたからですいわゆる断捨離ですね実はモノを捨てるのが本当に苦手でもう着ないなぁとか使わんなぁって思ってもなかなか捨てられず箱にしまって押入れの奥深くに眠らせておくのがせい ...

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院内風景

2022/9/26

施設訪問

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんプロティンは炭水化物と取るとイイそうです接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノお彼岸も明けていよいよ本格的な秋の訪れを満喫できるかと思った岡本現実は厳しい残暑を感じさせる月曜日となりましたシルバーウィーク明け&柔道の試合明けのためか朝から子どもたちはグダグダ精神的な疲れと肉体的な疲れがダブルできちゃいましたね確かに45歳の大人である岡本自身も多少ヤラれてる感はあるので子供たちのグッタリ具合も分からんでもないんですがココが頑張りどころですねボクが子供の頃は ...

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プライベート

2022/9/25

第58回愛知県柔道道場連盟道場対抗柔道大会@愛知県武道館

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんボクもムキムキになりたいです接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ楽しかったシルバーウィークの最終日に思わず涙で枕を濡らしてしまった岡本台風に振り回される連休だったとは言えあまりにも楽しすぎた日々が終わるのかと思うと熱い想いを堪えずにはいられませんでしたまぁ、来月には体育の日の絡みでまたまた連休ありますからなにもそんなに悲観することもないんですが連休の終わりの寂しさをただ煽りたいそんな心情です( 笑 )ただ、荒天のあおりで予定していた庭の改造は進むハズも ...

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2022/9/15

100日後にムキムキになるクツワダ②

お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません 寝る前に無臭ニンニクのサプリ飲んでます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 長女が京都・奈良に修学旅行中の岡本家 はい 家中がひっそりと静まり返っていて なんだか気持ち悪いぐらいですね 平生の生活からして 人数の多さを自覚するぐらいですから 1人ぐらいおらんようになっても 静かになってちょうどイイや なぁーんて思っていましたが どうやら 大いなる勘違いだったようです おれば、おったで 他の兄弟たちとケンカをしてみたり 些細なことで親に反抗してみた ...

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  • この記事を書いた人

岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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