エクササイズ

ランニングとメンタルヘルス

2021年8月18日

どーもー(*´∀`*)ノ

晩御飯のお米は食べません

院長の岡本です

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

今夏

我が家のイチバンの行事ごと

全国中学校体育大会【柔道競技】

いよいよ5日後となりました

毎日、毎日朝から練習やってるんだし

本人もいろいろ思うところがあるだろうから

外野がやんや言うのはよくないと思い

努めて柔道の話はしておりませんが

ホントは

調子はどーなんだ?

って聞きたい…

聞いたって白帯のボクに気の利いたアドバイスなんてできるワケもないし

そもそも

調子が悪い

なんて言われちゃったら、どーしてイイのか分かりません( 笑 )

ってコトは結局

岡本
自分の気持ちを落ち着かせたいだけなんだわ

ってコトに気づきました

岡本治之44歳

初老を超えたにも関わらず

いまだ自分本位の考え方が抜けきりません

明日の朝は

長男の顔色をうかがいつつ

満面の笑みで

応援してるよ

って伝えようと思います

さて

今日もお天気の調子を見ながら

日課のランニングに出動

ランニングはメンタルヘルスを保ちます

自宅近くの交差点で車にはねられそうになりましたが

無事に帰ってこられました

一週間に2~3回の頻度で走る習慣を課して1年余り

体重は一向に減らず

当初の目的を果たせずにおりますが

心と体の安定を保つといった副産物を得ることができています

血圧は130の80を守れているし

毎日、元気に仕事ができてるってコトを考えれば

走ることはムダじゃないのかなぁって思います

まぁ、単純な話

人間も動物なんだから

ガーって運動して汗をかいて疲労感を感じれば

フツーは睡眠も深くなり

結果として規則正しい生活を送る事にもなるんだろうし

それに

ランニングを終えて

やったったーって充実感を感じりゃあ

心の安定も保ちやすいのではないでしょうか?

世の中はだんだんとフクザツになってきて

いろいろなところに配慮を求められる時代となりました

たった一言が命取りになるかもしれないといった環境下で

神経をすり減らして生活してりゃあ

そりゃ疲れちゃいますわね

先生は悩むことなんてないでしょ

とよく言われますが

ボクだって人間ですから

一つや二つぐらいは悩みもあります( 笑 )

でも

そんな小さなコトを悩んだって仕方ないやんか

って考え方の方がボクのアタマの大勢を占めてるもんですから

傍から見ればそのように映るのかもしれません

そのマインドを植え付けてくれたのがランニングでした

世の経営者の方たち中には定期的な運動を習慣とされている方も多いと聞きます

ボクの分析では

きっと日々の重圧に打ち勝つためにメンタルを整える目的で運動してるんじゃないかと思います

ボクもまだまだ修行の身

心を整え、日々の仕事に打ち込むことが今の最大の目標です

ダイエット目的のランニングは

いつしか

心を整えるランニングに変わりました

この習慣はしっかりと守っていきたいと思います

今回の学びから得た本日の一句

いつからか 変わった目的 ランニング

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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