タバタ式トレーニングスタート!

ども~(*´∀`*)ノ

欲しいものを見つけたときは3秒考えます

院長の岡本です

大島洋平選手がドラゴンズ残留なんだそうです

ここ名古屋はドラゴンズのお膝元

一部の人間を除けば

名古屋市民は全て中日ドラゴンズを全力で応援しているワケですが

その中でもお隣の緑区出身の大島選手には並々ならぬ思いを持って応援してきました

そんな彼が

ドラゴンズで野球人生を終える覚悟

と表明してくれたことは

今年で南区14年生のボクには大変嬉しい言葉です

来年は半田市出身の石川選手が入団してくるハズです

どうか大島スピリットを注入してもらって

次代のドラゴンズを背負って立つような選手に育て上げてください

そして

調子が悪くなったら岡本屋に治療を受けに来てください( 笑 )

来てくれるかなぁ~

これからも背番号8番を応援したいと思います

さて

運動会の動画で現実の厳しさを

イヤと言うほど見せつけられたオカモト

本日より患者さんから教えていただいた

タバタ式トレーニングに取り組むことになりました

20秒の高負荷の運動と10秒の低負荷の運動を

交互に8セット行うこのエクササイズは

短時間で効率よくボディラインを整えることができるんだそうです

えーっと

20秒のエクササイズと10秒のエクササイズを合わせると30秒

30秒を8セットやりゃあいいんだから全部で4分

コイツを週に3回

まぁーコレぐらいならボクでもできそうだなぁ

とりあえず

来年のお正月休みに太ってしまうであろうことを見越して

3か月間頑張ってみようと思います

【今回の学びから得た本日の一句 】

体重計 最後に乗ったの いつだろう?

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

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この記事を書いた人

岡本 治之院長
院内では岡本屋の大黒柱として自信を持って患者さんに臨んでいますが、自宅に帰ると借りてきたネコのように静かになります。奥さんの前でも堂々と立ち振る舞うことが最近の目標です。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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