エクササイズ

いびがわマラソン2021キター!

2021年8月14日

どーもー(*´∀`*)ノ

カバンが欲しいです

院長の岡本です

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400件以上のむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

世間はお盆休みの真っ最中ではありますが

岡本屋は本日も元気に受付

連休が終わりに近づいてきた患者さんの心と体のケアをしっかりと行いました

火曜日から仕事って幸せな方もおみえになりますが

大半の方は月曜日から仕事ですから

幸せな連休も今日あわせてあと2日

連休疲れなのか

月曜日からの出社の不安感からなのか

どことなく寂し気なオーラを全身にまとう方が多くいらっしゃいました( 笑 )

そりゃ、そーだわなぁ

フツーの連休明けってだけでもシンドイのに

10連休の明けなんて言ったら

まぁー大変ですわ

世界が終わりが来ちゃいそうな雰囲気ですよね

岡本屋の夏休みは1週間後の22日から

きっと

連休明けにはボクも同じ心境になるんだと思います

この週末はメンタルトレーニングでもして

来るべき連休明けを心穏やかに迎えることができるようにしておこうと思います

さて

今年もいよいよやってきた

いびがわマラソン2021

昨年同様今回もコロナウィルスの影響によりオンラインの開催のようですが

本日ボクの手元にも案内が届きました

いびがわマラソン2021

そもそもボクが走り始めたきっかけはダイエット目的で

競技思考なんて1ミリもありませんでしたから

大会にエントリーするつもりなんてさらさらありませんでしたが

せっかくだからやってみなよ

先輩ランナーである患者さんの後押しで

初めてエントリーした思い出深い大会です

いつもの悪いクセで

どーしようかとグズグズ悩んでいましたが

ビビりながらも最終的に重い腰を上げたのは

オンラインの開催ということもあってハードルを低く感じれたコトと

エントリーしさえすれば参加賞の大会Tシャツがもらえちゃうってコトでした

岡本屋には多くのランナーが治療に訪れますが

みなさん、けっこうな割合で大会の記念Tシャツをお召しになっているんですよね

地元で開催されるウィメンズマラソンはもちろんですが

近場で言えば

小牧シティマラソン

ぎふ清流ハーフマラソン

レアなところは

湘南国際マラソン

軽井沢ハーフマラソン等々

実はそれをジーっと横目で見てたんです

ええなぁ…

って( 笑 )

おかげさまで念願の大会シャツを得ることができたボクは

それ以降

一端のランナー気取りで記念Tシャツを着て

南区界隈を走り回ることができるようになりました

もし、今回のTシャツをもらうことができれば

通算3枚目

またやっちゃおうかなぁ…

ついつい色気を出してしまいそう

エントリーは20日から受け付けるそうですから

まだ日がありますね

今回は3000人と参加者を絞っての開催だから

早く申し込まないとあぶれちゃうわ

来週の金曜日には

忘れないように申し込もなくっちゃうあなぁ

今回の学びから得た本日の一句

オンライン なんと便利な モノだろう

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com

エクササイズ

2024/7/20

肩のインナーマッスルを効果的に鍛える5つの方法

皆さんこんにちは、接骨院岡本屋柔道整復師の綱島です やっと梅雨があけましたね!短かったとはいえ毎日雨だとテンションが下がっちゃいますね やっと雨が降らなくなったので鈴鹿に向けてヘルメットの塗装とかバイクの整備とか溜まってた仕事を片付けちゃいたいと思います! そして今回のブログは最近肩の痛みに悩んでる方を多く見るので肩のインナーマッスルの筋トレ方法をご紹介したいと思います! はじめに 肩のインナーマッスルは、肩の安定性と健康を保つために非常に重要な役割を果たしています これらの小さな筋肉群は、肩の関節をサポ ...

続きを読む

体が軽くなります。40代 女性

お知らせ

2024/7/17

クチコミUPしました【体が軽くなります / 肩こり・40代女性】】

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません大人の階段を上ってます接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ今日は午後からお久しぶりに名古屋駅まで遠征していた岡本はい月に一度の税理士の先生との面談でした事務所がスパイラルタワーズの横にあるんで名古屋駅からは歩いて10分もかからずと着いちゃうんですが名古屋の夏の厳しさはなかなかに侮れずその10分ですら岡本を汗だくにしてしまいますまぁ、今日はまだ暑さもほどほどだったんで救われましたが次回の面談を考えるとユーウツになっちゃうよなぁ~梅雨もそろそろ明ける頃だし ...

続きを読む

美容と健康に!アボカドのパワフルな効果

健康の話

2024/7/16

美容と健康に!アボカドのパワフルな効果

こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田です梅雨明けしていないにも関わらず、暑い日が続いていますねですが夏は海に行ったり、BBQや花火をしたり、、楽しみがたくさんで今からワクワクしています!美容と健康に!アボカドのパワフルな効果          今回のブログはアボカドのお話しですアボカドの約20%は脂質でできていて、バターのような高い栄養価があることから「森のバター」とも呼ばれているそうです皆さんは「アボカド」にどのようなイメージをお持ちでしょうか?なんとなく苦手、、と言う方も多いと思います私もその一人です ...

続きを読む

40代から始める!簡単にできる筋持久力アップトレーニング

エクササイズ

2024/7/10

40代から始める!簡単にできる筋持久力アップトレーニング

皆さんこんにちは接骨院岡本屋、柔道整復師の綱島です今週の月曜日に朝出勤する時セミが鳴いているのを聞いてあぁ、これからもっと暑くなるのか、、、、と少し気を落としてしまいました(笑)これからどんどん気温が上がっていく中で夏バテにならないためにはやっぱり体力がどれだけあるかがカギになってくると思います!そこで今回は筋持久力をまず上げるためのトレーニングやコツをまとめてみましたのでぜひ、ご覧ください!はじめに筋持久力とは、筋肉が長時間にわたり力を発揮し続ける能力のことを指します40代以降の壮年期において、筋持久力 ...

続きを読む

エクササイズ

2024/7/8

脚が硬いと感じるあなたへ、柔軟性を取り戻すストレッチ

こんにちは、接骨院岡本屋の鈴木です梅雨の真っ最中ですが、中々雨が降らないですね(;^_^Aこないだ僕は母校に柔道をしに行きました!久しぶりの柔道でしたが、とっても楽しかったです(^▽^)/しかし、元気な高校生と汗を流しながら思ったことは自分の身体が固い、、、ですね(笑)体力的には余裕があるのですが、技を掛けた時に脚が全然上がりません(笑)元々そこまで体は柔らかい方では無いですが、これにはちょっとショックを受けましたスポーツをしている人に限らず、股関節の柔軟性というのは健康に生活する上でとても大切なポイント ...

続きを読む

名古屋市南区 接骨院岡本屋

お知らせ

2024/7/4

岡本屋公式LINE7月号配信しました / 2024年

お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません クーラーこそが正義だと思います 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 ウン十年ぶりの新券がいよいよ世の中に出回り始めるって話だったので いつ来るか、いつ来るかと待ち構えていたオカモト はい 本日は完全に空振りました( 笑 ) 時代的には電子マネーが世の中にどんどん普及してきて 岡本屋でも窓口代金をそちらでお支払いされる方が増えてきてはいるんだけど みんながみんなってワケでもなく ひょっとしたらお一人ぐらいは… なぁ~んて思ってた ...

続きを読む

アーカイブ

 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829  
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
20212223242526
2728293031  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
2627282930  
       
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28      
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
1234567
891011121314
15161718192021
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
     12
3456789
10111213141516
2425262728  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
    123
45678910
11121314151617
25262728   
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
19202122232425
2627282930  
       
1234567
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
13141516171819
2728293031  
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
18192021222324
252627282930 
       
 123456
21222324252627
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
   1234
567891011
262728    
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
  • この記事を書いた人

岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

-エクササイズ
-,

PLAY NOW

© 2024 名古屋市南区 接骨院岡本屋|むちうち・交通事故治療・労災治療・骨盤矯正対応