訪問歯科の仕事をしているのですが、患者さんのおクチの中をのぞき込む姿勢が多くて、首から肩にかけて常に重だるさを感じていました。
最初は「仕事だから仕方ない」とガマンしていたんですが、だんだん肩こりがひどくなると頭痛まで起きるようになって…。頭が痛いと気持ちまでふさぎ込んでしまい、家に帰っても家事をする気力がわかず、家族にも心配されるほどでした。
このままではいけないと思い、友人の紹介で岡本屋さんに来院しました。
初回の施術が終わったあと、首がスッと動かしやすくなって驚きました。いつも肩に乗っていた重りが取れたような感覚で、「あれ、こんなに軽かったっけ?」と思わず声が出ました。
3回ほど通ううちに、朝起きたときの首のこわばりもなくなり、仕事中も以前ほど肩が張らなくなってきました。何より嬉しかったのは、頭痛の頻度がぐっと減ったこと。頭痛がないだけで、こんなに気持ちが明るくなるんだと実感しています。
今では仕事の合間に教えていただいたストレッチを取り入れて、体が固まらないように意識できるようになりました。
先生が「肩こりは肩だけの問題じゃなくて、首や背中、姿勢全体のバランスが関係しているんですよ」と、模型を使いながら分かりやすく説明してくださったのが印象的でした。
施術では筋膜リリースで肩甲骨まわりをほぐしてもらったのですが、「そこ!そこです!」というポイントをピンポイントで刺激してもらえて、凝り固まっていた部分がじんわりと緩んでいくのを感じました。
あと、施術中に「お仕事柄、どうしても前かがみになりやすいですよね。無理のない範囲で姿勢を意識してみてください」とアドバイスをいただき、自分の体のクセに気づくことができました。
特に困ったことはありませんでした。筋膜リリースの最初は少し「痛気持ちいい」くらいの刺激がありましたが、女性のスタッフの方が「痛かったら教えてくださいね」と声をかけてくださったので安心して受けられました。
むしろ、肩や首がほぐれていく感覚が心地よくて、途中で眠くなってしまったくらいです。
仕事柄、どうしても同じ姿勢が続いてしまう方は多いと思います。私も「職業病だから」とあきらめかけていましたが、きちんとカラダを診てもらうことで、こんなに楽になるんだと実感しました。
肩こりがひどくなると、頭痛だけでなく気持ちまで沈んでしまうので、早めにケアすることが大切だと思います。岡本屋さんは説明も丁寧で、セルフケアの方法まで教えてくれるので、同じように悩んでいる方にぜひおすすめしたいです!
クチコミありがとうございます。
訪問歯科のお仕事は患者さんのおクチの中をのぞき込む姿勢が長時間続くため、首や肩への負担が非常に大きくなりやすそうですね。前かがみの姿勢が続くと、首の後ろから肩甲骨にかけての筋肉が常に緊張状態となり、血流が悪くなって「重だるさ」や「こわばり」として現れますから、今回のトラブルはその典型的なパターンだったのかもしれません。
今回は首から肩甲骨周辺の筋膜の癒着が強く想定されたため、筋膜リリースを中心に施術を行いました。特に僧帽筋上部と肩甲挙筋、頭板状筋といった首・肩の深層筋にアプローチすることで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善しようと努めました。
肩こりに伴う頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれるもので、首や肩の筋肉の緊張が頭部への血流を妨げることで引き起こされます。施術で筋肉の緊張が取れたことで、頭痛の頻度が減り、気分の落ち込みも改善されたのは、とても嬉しい変化ですね。
お仕事柄、完全に負担をゼロにすることは難しいですが、こまめなストレッチや姿勢の意識、そして定期的なメンテナンスで、症状をコントロールしていくことは十分に可能です。アドバイスさせていただいたセルフケアもしっかり実践されているようで素晴らしいの一言です。
これからも患者さんのために頑張っていただけるよう、スタッフ一同で体のサポートをさせていただきます。どうぞ、今後もよろしくお願いします！
