足が痛い人のテーピング【KTテープ】

ども～（*´∀`*)ﾉ

カフェイン中毒が心配です

院長の岡本です

ワールドカップロシア大会へのチケットを賭けた

日本代表とオーストラリア代表の熱戦から４日

まだ何となく余韻を引きずっていましたが

もう今晩はサウジアラビア戦です

会場はキング・アブドゥラー・スポーツ・シティー

ブログを書きながらgoogle mapで確認しましたけど遠いですねー

定規でザッと計ってみたら9000キロぐらいでしょうか？

代表の選手たちの大変さが距離からも伝わってきました

まぁ、本大会への出場は決定しているので

今回のゲームがどんな意味合いがあるのか分かりませんが

とりあえずケガだけは気を付けてほしいですね

それにしても時間が厳しいなぁ～

２時からやるんですよね？

日本の代表ですから

ホントは一緒になって応援したいとこですが

スイマセン！

今晩は夢の中から応援してます

さて

先週末のブログで

足が痛いのは偏平足のせいだがね

ってお話をさせていただきました

基本的にボクのブログはあんまりマジメなコトは書かないので

こんな話題はウケんだろうと思っていましたが

じゃあ、どうするんだて？

との反応をけっこう頂きました

あんまりにも嬉しいので

今日は調子に乗って

足底の痛みに対するテーピングを公開しちゃおうと思います

使うテープは３本

もちろんウワサのKTテープでやっちゃいますよー

そもそもこのテープのコンセプトが

もう一枚の筋肉をまとう

ってのですから、足裏のアーチを支えるのには最適です

しかも色がいいですねー

発色のイイ、ミーハーな感じがボクの好みにピッタリです！

伸縮テープはたくさん種類がありますが

簡便性とデザイン性を考えたら

もう他社のテープを使おうとは思えませんね

じゃあ、さっそく実践に移ってみましょう

第一帯はつま先のちょっと後ろからグリグリ～っとカカトに向けて貼っていきます

セオリーどおりに

最初はピトってテープを置く感じで、ちゅーっと軽くテンションをかけながら

テープをシワのないように貼るのがコツですね

最後ももちろんピトっと置くような感じでオシマイ

コレだけでも十分な効果を実感することはできますが

もーちょっと手を加えて

完成度を挙げていきます

カッコもつけないかんですしね（ 笑 ）

第二帯目は

ヒールロックをかけていきます

足関節のテーピングを巻く際に気をつけるコトは

しっかりとカカトの骨を固定するってとこです

カカトの骨の収まりがイイ ⇒ 足首が安定する

となりますので、テーピングを巻く際には必ず押さえたいポイントです

内側からクリクリーっと足の裏を入って

カカトを回って内側に戻ります

第三帯目はコレを反対側からやればイイだけなので

説明は割愛でーす

完成したのが

こんな感じ

ブルーとイエローのコンビネーションがカッコイイなぁ～

uclaっぽくって最高です（ 笑 ）

今回のテーピングのテーマは

偏平足傾向のある対象者の

足底部の痛みをコントロールするといったものですが

同時に足首の安定性を保つこともできるので

いろいろなシーンで活用できそうです

イメージとしては長距離ランナーなのかなぁとも思いますが

“走る”ってシーンが多いスポーツには効果的なのかもしれません

足裏の痛みにお悩みの方は、こんなんも試してみて下さーい

今回の学びから得た

【本日の一句】

テーピング　上手に使って　痛み除去

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで