どーもー(*´∀`*)ノ
接骨界のミスター・ストイックをめざします
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
今日も名古屋は安定の雨
いつからこんな天気が始まったのか忘れてしまいましたが
いったいこの雨はいつまで続くんでしょうか?
ニュースでは
記録的な大雨
とか
災害級の大雨
って言ってるぐらいですから
日本全国が荒れに荒れているってコトは間違いないと思います
まぁ、その影響なのか
今日の名古屋の最高気温は27℃
暑さに人一倍弱いボクには
ホントにありがたいんですが
本来ならば
うだるぐらいの暑さ
と表現されるべきこの時期が
こんなに涼しくってイイわけもありません
ここ数年で夏の平均気温が一番低かった2003年の統計では
冷夏による影響でビールやエアコン、夏物衣料の売れ行きは大幅に減少
個人消費は750億円程度減少を示したとの試算が出ております
今年がどの程度の冷夏となるか分かりませんが
前提、コロナって足枷がある中で
冷夏が重なるってことになれば
2003年のものよりも大きな経済損失は避けられませんわね
はぁ…
暑いのはキライだけど
夏はやっぱり暑い方がイイのかぁ
悩ましいところですが
早く最高気温が40℃を超えるような
いつもの名古屋に戻ってくれることを切に願っております
さて
毎日、毎日ブログの話題はボクの身の回りのコトばかり書いてますが
たまにはカラダに関することを書けよ
ってコトで本日は
もしかしたら将来役に立つかもしれないカラダのマメ知識
オカビアの泉でカラダのお話をしようと思います
第一話 肩こりや筋肉疲労はなぜ起こる?
![今回のお題は肩こりです](https://i0.wp.com/okamoto8.com/wp-content/uploads/2021/08/20210817.jpg?resize=800%2C450&ssl=1)
激しい運動の後に疲れを感じるのは
筋肉の細胞膜にカリウムやリン酸が沈着する事が原因と考えられています
筋肉を収縮させるエネルギー源は酸素とブドウ糖から作られる
アデノシン三リン酸(ATP)という物質ですが
実際にはこのATPが分解された際に生じたエネルギーを使って
筋肉は運動を行うこととなります
そのため
長時間の運動や負荷の高い運動を行い続けるためには
ATPの分解を絶やすことなく行い続ける必要性があります
実はATPを分解するとエネルギーの産生は行われますが
副産物としてリン酸を生成することとなります
多量に生成されたリン酸は
筋収縮のスターターとなるべく存在する筋組織内のカルシウムと結合し
その働きを悪くさせることで関節運動を阻害
筋疲労を招くものとされています
肩こりにおいても同様の現象が原因
特定の筋肉にばかりに緊張を強いることで
慢性的に筋が疲労を起こし
さらに日常的な運動不足が重なると
血液循環が滞り、筋肉に栄養が行き届かず
コリや痛みが続くというワケなのです
今回の学びから得た本日の一句
まず知ろう 知れば分かるよ 解決法
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
エクササイズ
2024/7/24
ストレートネックを解消する最強の筋トレ法5選
皆さんこんにちは接骨院岡本屋の綱島です 今日は土用の丑の日ですがみなさんは鰻を食べられますか? 僕は今日の夜ご飯に家族でウナギを食べます!今年は奮発してかば焼きだけじゃなく 白焼きも買っちゃいました!早く食べたいです でも、最近知ったのですが土用の丑の日は「う」のつく食べ物なら何でもいいらしいです(笑) 今は、鰻を食べる文化が浸透しちゃって鰻屋さんの戦略ってすごいですね(笑) さて、前置きはここまでにして今回のブログの内容はタイトルにもある通り「ストレートネック」です! 首が前に出ていると横から見た時に不 ...
続きを読む
お知らせ
2024/7/22
名古屋プレミアム付き商品券スタートです!
お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません スーパー銭湯を心のオアシスとしています 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 いよいよ夏休みも始まったはずなのに、なぜか静かな岡本家 夏休み中ですから、朝はゆっくり始まったとしても さぞかしバタバタするんだろうなぁと思いきや、夏休み初日はシーンとしたスタートでした そう 実は昨日の日曜日から 家内と双子は金鷲旗に出場の長男を追いかけての福岡遠征となりまして 次男と長女との三人だけの朝となっていたからです 単純に考えりゃあ 子供た ...
続きを読む
エクササイズ
2024/7/20
肩のインナーマッスルを効果的に鍛える5つの方法
皆さんこんにちは、接骨院岡本屋柔道整復師の綱島です やっと梅雨があけましたね!短かったとはいえ毎日雨だとテンションが下がっちゃいますね やっと雨が降らなくなったので鈴鹿に向けてヘルメットの塗装とかバイクの整備とか溜まってた仕事を片付けちゃいたいと思います! そして今回のブログは最近肩の痛みに悩んでる方を多く見るので肩のインナーマッスルの筋トレ方法をご紹介したいと思います! はじめに 肩のインナーマッスルは、肩の安定性と健康を保つために非常に重要な役割を果たしています これらの小さな筋肉群は、肩の関節をサポ ...
続きを読む
お知らせ
2024/7/17
クチコミUPしました【体が軽くなります / 肩こり・40代女性】】
お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません大人の階段を上ってます接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ今日は午後からお久しぶりに名古屋駅まで遠征していた岡本はい月に一度の税理士の先生との面談でした事務所がスパイラルタワーズの横にあるんで名古屋駅からは歩いて10分もかからずと着いちゃうんですが名古屋の夏の厳しさはなかなかに侮れずその10分ですら岡本を汗だくにしてしまいますまぁ、今日はまだ暑さもほどほどだったんで救われましたが次回の面談を考えるとユーウツになっちゃうよなぁ~梅雨もそろそろ明ける頃だし ...
続きを読む
健康の話
2024/7/16
美容と健康に!アボカドのパワフルな効果
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田です梅雨明けしていないにも関わらず、暑い日が続いていますねですが夏は海に行ったり、BBQや花火をしたり、、楽しみがたくさんで今からワクワクしています!美容と健康に!アボカドのパワフルな効果 今回のブログはアボカドのお話しですアボカドの約20%は脂質でできていて、バターのような高い栄養価があることから「森のバター」とも呼ばれているそうです皆さんは「アボカド」にどのようなイメージをお持ちでしょうか?なんとなく苦手、、と言う方も多いと思います私もその一人です ...
続きを読む
エクササイズ
2024/7/10
40代から始める!簡単にできる筋持久力アップトレーニング
皆さんこんにちは接骨院岡本屋、柔道整復師の綱島です今週の月曜日に朝出勤する時セミが鳴いているのを聞いてあぁ、これからもっと暑くなるのか、、、、と少し気を落としてしまいました(笑)これからどんどん気温が上がっていく中で夏バテにならないためにはやっぱり体力がどれだけあるかがカギになってくると思います!そこで今回は筋持久力をまず上げるためのトレーニングやコツをまとめてみましたのでぜひ、ご覧ください!はじめに筋持久力とは、筋肉が長時間にわたり力を発揮し続ける能力のことを指します40代以降の壮年期において、筋持久力 ...
続きを読む