健康の話

肩こりや筋肉疲労はなぜ起こる?

2021年8月17日

どーもー(*´∀`*)ノ

接骨界のミスター・ストイックをめざします

院長の岡本です

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

今日も名古屋は安定の雨

いつからこんな天気が始まったのか忘れてしまいましたが

いったいこの雨はいつまで続くんでしょうか?

ニュースでは

記録的な大雨

とか

災害級の大雨

って言ってるぐらいですから

日本全国が荒れに荒れているってコトは間違いないと思います

まぁ、その影響なのか

今日の名古屋の最高気温は27℃

暑さに人一倍弱いボクには

ホントにありがたいんですが

本来ならば

うだるぐらいの暑さ

と表現されるべきこの時期が

こんなに涼しくってイイわけもありません

ここ数年で夏の平均気温が一番低かった2003年の統計では

冷夏による影響でビールやエアコン、夏物衣料の売れ行きは大幅に減少

個人消費は750億円程度減少を示したとの試算が出ております

今年がどの程度の冷夏となるか分かりませんが

前提、コロナって足枷がある中で

冷夏が重なるってことになれば

2003年のものよりも大きな経済損失は避けられませんわね

はぁ…

暑いのはキライだけど

夏はやっぱり暑い方がイイのかぁ

悩ましいところですが

早く最高気温が40℃を超えるような

いつもの名古屋に戻ってくれることを切に願っております

さて

毎日、毎日ブログの話題はボクの身の回りのコトばかり書いてますが

たまにはカラダに関することを書けよ

ってコトで本日は

もしかしたら将来役に立つかもしれないカラダのマメ知識

オカビアの泉でカラダのお話をしようと思います

第一話 肩こりや筋肉疲労はなぜ起こる?

今回のお題は肩こりです

激しい運動の後に疲れを感じるのは

筋肉の細胞膜にカリウムやリン酸が沈着する事が原因と考えられています

筋肉を収縮させるエネルギー源は酸素とブドウ糖から作られる

アデノシン三リン酸(ATP)という物質ですが

実際にはこのATPが分解された際に生じたエネルギーを使って

筋肉は運動を行うこととなります

そのため

長時間の運動や負荷の高い運動を行い続けるためには

ATPの分解を絶やすことなく行い続ける必要性があります

実はATPを分解するとエネルギーの産生は行われますが

副産物としてリン酸を生成することとなります

多量に生成されたリン酸は

筋収縮のスターターとなるべく存在する筋組織内のカルシウムと結合し

その働きを悪くさせることで関節運動を阻害

筋疲労を招くものとされています

肩こりにおいても同様の現象が原因

特定の筋肉にばかりに緊張を強いることで

慢性的に筋が疲労を起こし

さらに日常的な運動不足が重なると

血液循環が滞り、筋肉に栄養が行き届かず

コリや痛みが続くというワケなのです

今回の学びから得た本日の一句

まず知ろう 知れば分かるよ 解決法

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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