健康の話

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このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

本日の太うで繁盛記

青魚でアレルギー改善!花粉症に効くおススメの食べ方

 

朝のおはようより先に
くしゃみであいさつしてしまう次女

 

なんとも不憫な娘です(笑)

 

特に花粉+黄砂のこの時期は
もうれつなクシャミと鼻水で
最悪なんだそうで
部屋のゴミ箱はティッシュペーパーの山

 

45リットルの可燃のゴミ袋が
使用済みのティッシュだけで
いっぱいになりそうな雰囲気です

 

聞けば日本人の2人に1人は
花粉症なんだそうですから
こんな感じで鼻をグズグズさせてる方が
多いんでしょうね

 

何度も鼻をかむ娘の姿を見ると
なんとかしてやりたいんだけど

 

体質から変えていくってぐらいの
取り組み方をしないと
なかなか治りそうもないですね

 

体質を変えようと思ったら
考えるべきは食事

 

クチに入るものが
カラダを作っていくわけですから
食べるものを変えていくのは
とても大切です

 

今日のブログは
アレルギー体質を改善する食事の話

 

青魚でアレルギー改善!花粉症に効くおススメの食べ方

青魚でアレルギー改善!花粉症に効くおススメの食べ方

 

アレルギー体質を改善しようと思ったら
おススメの食材は魚

 

特にアジやサバに代表される青魚は
DHAを多く含むため
アレルギーの予防や改善が期待できます

 

そう、もともとDHAは
認知機能や血管の健康に関わるものとして
注目されてきたんだけど

 

最近の研究ではアレルギーのメカニズムにも
関わっていることがわかってきて
再び注目されてるんですよね

 

そんなDHAを
最も効率よく摂取しようと思ったら

 

青魚でアレルギー改善!花粉症に効くおススメの食べ方

 

DHAは魚の身からばかりでなく
目の部分や内臓にも含まれているため
溶けだした煮汁もすべて食べることのできる
缶詰がおススメです

 

魚を食べて花粉症が治るなら
お安いもんですよね

 

花粉症体質の改善には青魚の缶詰

 

花粉症でお悩みのかたは
ぜひチャレンジしてみてくださいね

 

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