ども～（*´∀`*)ﾉ
運動は自宅でしています
院長の岡本です
ゴールデンウィークも開けて本日より通常通りの生活が始まりました
いつもどおり6時半に起きて
洗濯物を干し
シャッターを開けて
子供たちを送り出す
９時に受付が始まり
患者さんに臨み
21時に仕事を終える
働けるありがたさ
フツーの生活のありがたさを身をもって感じました
緊急事態宣言下での生活は長丁場となりそうで
まだまだ予断を許さない状況ですが
小さな喜びを大切に生活したいと思います
さて
連休中は
自宅で過ごすこととなり
必然的に夫婦の会話も増えました
結婚して15年目になり
それなりに家内のコトは理解していたつもりだったんですが
本日、そんな家内がポツリと
私、デブはキライなんだよね…
強烈なフレーズをブチこんできました
家族のほとんどが標準体重のはるか上をいく岡本家
育ち盛りの子供たちにデブの二文字はふさわしくなく
その言葉は他の誰でもない
私に向かって発せられた言葉以外のなにものでもありません
えー
そりゃあ、結婚してから10キロ以上体重増えてるし
体脂肪だってバンバンに上がってますよ
子供のころからも近所のオバさんたちに
ハルちゃんは体格イイよね～
って言われ続けてスクスクと育ったもんだから
間違っても
ヤセてるね
って言われた経験はこの43年間のうちでただの一度もありません
だけど
だけど
デブはキライなんてヒドすぎるわ
よーし
こうなったらやってやろうやないか
って始まった
スクワットチャレンジ
以前からやっていたプランクチャレンジに合わせて
本日からスタートさせました
基本的なルールは
・1日50回からスタート
・1日ごとに5～10回ずつ回数を増やし、30日目に250回を目指す
・3日やったら1日休み
だそうですわ
250回って数字は現時点ではかなりハードル高いですが
それがフツーにできるようになったら
きっとヤバイぐらいにカッコよくなってるハズ
水着を着るような時期にはまだ余裕があるし
やってみる価値は大きいですね
子供たちや家内をビックリさせられるように
しっかり取り組みたいと思います
【今回の学びから得た本日の一句 】
スクワット やればきっと ヤセるらしい
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3｀)/~
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