ストレッチ

エクササイズ

脚が硬いと感じるあなたへ、柔軟性を取り戻すストレッチ

2024/7/8

こんにちは、接骨院岡本屋の鈴木です梅雨の真っ最中ですが、中々雨が降らないですね(;^_^Aこないだ僕は母校に柔道をしに行きました!久しぶりの柔道でしたが、とっても楽しかったです(^▽^)/しかし、元気 ...

寝る前5分でOK! 健康になるゴロ寝ストレッチ

ストレッチ

寝る前5分でOK!健康になるゴロ寝ストレッチ

2024/5/20

こんにちは!接骨院岡本屋、柔道整復師の鈴木です!休みの日にもつ鍋を食べましたもつ鍋って少しカロリー高めだけど、とっても美味しいですよね^^美味しいご飯を食べて、お風呂に入って、さあさあもう寝るだけって ...

膝の痛みを軽減! 毎日のストレッチで快適な歩行を

ストレッチ

膝の痛みを軽減!毎日のストレッチで快適な歩行を

2024/5/16

こんにちは! 接骨院岡本屋柔道整復師の鈴木です 最近は気温が暖かくなってきて、外に出て散歩などしたくなってきました 散歩って適度に身体を動かす事が出来るし、気分のリフレッシュにもなるので 春にはほぼ毎 ...

ストレッチ

初心者必見!ハムストリングスストレッチで健康な脚を作る方法

2024/5/14

皆さんこんにちは!接骨院岡本屋 柔道整復師の鈴木です最近、外食をしすぎて体重が少し心配になってきました( 笑 )5月からチョコザップに通おうと思います!さて、話は変わりますが皆さんはストレッチをする時 ...

朝の顔のむくみ解消! たった5分でできる簡単ストレッチ

ストレッチ

朝の顔のむくみ解消!たった5分でできる簡単ストレッチ

2024/4/27

皆さんこんにちは!接骨院岡本屋 柔道整復師の鈴木です最近暖かくなって、朝起きるのも随分と楽になってきました顔を洗って、歯を磨いてと朝の準備をしている時にふと、自分の顔を鏡で見ると「あれ、今日なんか顔む ...

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