エクササイズ

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肩こりを撃退!|寝る前10分でできる肩こり特化ストレッチ

2024/6/24

こんにちは、接骨院岡本屋柔道整復師の鈴木です! 急に気温が上がってきて、衣替えにバタバタしています まだまだ長袖でもいけるかな~と油断していたら一気に暑くなりましたね(;^_^A お仕事も一気に忙しく ...

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猫背改善ピシッと伸びた背筋を目指せ!簡単筋力トレーニング方法

2024/7/2

皆さんこんにちは、接骨院岡本屋の綱島です、ついに今週から梅雨入りしていきそうな雰囲気ですね(´;ω;`) 今のうちに靴洗っておきたいと思います!皆さんも雨ばっかりになる前に洗えるものを洗っておくことを ...

ストレッチ

猫背改善!簡単にできる効果的なストレッチ4選

2024/6/13

こんにちは! 接骨院岡本屋の柔道整復師の鈴木です。 そろそろ梅雨が始まりそうですね(^▽^;) 僕はとっても湿気に弱いので、いつも早く終われ!と心の中で願っています(笑) さて、今回はパソコン作業が多 ...

効果抜群!たった5種類の筋トレでモデル級!?の二の腕特集

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効果抜群!たった5種類の筋トレでモデル級!?二の腕特集

2024/6/12

みなさんこんにちは、接骨院岡本屋の綱島です!!最近雨が多くてバイク乗りの僕はテンション下がり気味です(´;ω;`)主婦の皆様も洗濯物乾かなくて大変だと思いますが夏まで一緒に堪えて頑張りましょう✊そして ...

壁を使った自宅で行うカンタンストレッチ

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壁を使った自宅で行うカンタンストレッチ

2024/6/8

こんにちは!接骨院岡本屋の柔道整復師の鈴木です最近、サウナによく行くようになりましたサウナで一汗かいて、銭湯から自宅に帰ってからストレッチをするのですがふと、なんか飽きてきたなあ~、と思ってしまったん ...

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