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便秘解消の新常識!直腸ストレッチで腸内環境を改善
2024/7/18
こんにちは、接骨院岡本屋の鈴木です。いよいよ暑い日が続いてきましたね(;^_^A雨が降ったり晴れたり落ち着かない感じですが、水分補給はしっかりとしていきましょう!さて、皆さんは便秘に悩まされたという経 ...
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肩こりを撃退!|寝る前10分でできる肩こり特化ストレッチ
2024/6/24
こんにちは、接骨院岡本屋柔道整復師の鈴木です! 急に気温が上がってきて、衣替えにバタバタしています まだまだ長袖でもいけるかな~と油断していたら一気に暑くなりましたね(;^_^A お仕事も一気に忙しく ...
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猫背改善!簡単にできる効果的なストレッチ4選
2024/6/13
こんにちは! 接骨院岡本屋の柔道整復師の鈴木です。 そろそろ梅雨が始まりそうですね(^▽^;) 僕はとっても湿気に弱いので、いつも早く終われ!と心の中で願っています(笑) さて、今回はパソコン作業が多 ...
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壁を使った自宅で行うカンタンストレッチ
2024/6/8
こんにちは!接骨院岡本屋の柔道整復師の鈴木です最近、サウナによく行くようになりましたサウナで一汗かいて、銭湯から自宅に帰ってからストレッチをするのですがふと、なんか飽きてきたなあ~、と思ってしまったん ...
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寝る前5分でOK!健康になるゴロ寝ストレッチ
2024/5/20
こんにちは!接骨院岡本屋、柔道整復師の鈴木です!休みの日にもつ鍋を食べましたもつ鍋って少しカロリー高めだけど、とっても美味しいですよね^^美味しいご飯を食べて、お風呂に入って、さあさあもう寝るだけって ...