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肩のインナーマッスルを効果的に鍛える5つの方法

2024/7/20

皆さんこんにちは、接骨院岡本屋柔道整復師の綱島です やっと梅雨があけましたね!短かったとはいえ毎日雨だとテンションが下がっちゃいますね やっと雨が降らなくなったので鈴鹿に向けてヘルメットの塗装とかバイ ...

40代から始める!簡単にできる筋持久力アップトレーニング

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40代から始める!簡単にできる筋持久力アップトレーニング

2024/7/10

皆さんこんにちは接骨院岡本屋、柔道整復師の綱島です今週の月曜日に朝出勤する時セミが鳴いているのを聞いてあぁ、これからもっと暑くなるのか、、、、と少し気を落としてしまいました(笑)これからどんどん気温が ...

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脚が硬いと感じるあなたへ、柔軟性を取り戻すストレッチ

2024/7/8

こんにちは、接骨院岡本屋の鈴木です梅雨の真っ最中ですが、中々雨が降らないですね(;^_^Aこないだ僕は母校に柔道をしに行きました!久しぶりの柔道でしたが、とっても楽しかったです(^▽^)/しかし、元気 ...

なで肩を解消して姿勢美人に!おすすめトレーニング

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なで肩を解消して姿勢美人に!おすすめトレーニング

2024/7/3

皆さんこんにちは、接骨院岡本屋綱島です 最近は雨が強くて嫌になっちゃいますね、、、僕はバイク通勤なので毎日雨に打たれてます 滝行してる気分です笑早く車買いたいです😞 では、今日の前置きはここまでで! ...

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ぎっくり腰を未然に防ぐ!おすすめストレッチ

2024/7/1

皆さん、こんにちは! 岡本屋柔道整復師の鈴木です ここ数日、雨脚が強くて大変な日々が続いていますね(;^_^A 雨が降っているだけでなんか憂鬱な気持ちになってしまいますよね、、、 そんな時は甘い物や美 ...

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