健康の話

最近なんだかダルくて、寝てもスッキリしない   夏だし仕方ないかって思ってたら それ、もしかして自律神経の乱れかも？   実は“足をあっためて、頭を冷やす”だけの シンプルなセルフ ...

なんか最近、座ってるだけで腰がツライ って思ったことありません？   実はその腰痛、座り方をちょっと変えるだけで ラクになるって知ってましたか？   しかもコツはたった一つ 「骨盤 ...

「ちゃんと寝たのに全然スッキリしない…」 そんな朝、最近ちょっと増えてませんか？   実はそれ、寝不足じゃなくて 眠りの質の問題かも？   忙しい毎日のなかで、ただ寝るだけじゃ 疲 ...

ラーメン食べただけなのに なんでこんなにダルいの？   そんな経験があるなら要注意   実はその不調 ただの食べ過ぎでは済まされない 体からのSOSかもしれません   知 ...

気づけば、息子が置いていったTシャツの山   捨てるのももったいなくて 着てみたら…なんか首元がズレる？   あれ？もしかして、私のカラダって歪んでる…？   そんなちょ ...