腰痛症

腰痛の原因となる明らかな背骨などの異常がなく、また、異常があったとしても、腰痛の原因となる関係がないものを、単に「腰痛症」といいます。

＜ 原因 ＞
腰痛の原因は、腰に負担の多い生活習慣にある場合が少なくありません。例えば、背中が反りすぎたり、丸すぎる不良姿勢は、腰の筋肉の疲労を生じやすく、また、足腰の筋力が弱くても、反対にスポーツのやりすぎでも腰痛の原因となります。

＜ 症状 ＞
急に痛みが出るものと、長期間痛みが続いているものがあり、おもに腰や臀部が痛みます。軽いときは、体を動かしたときや、同じ姿勢を長時間とっているときだけ痛みますが、ひどくなると寝返りも辛くなります。

＜ 診断 ＞
現在起きている腰痛に関係ありそうな整形外科的異常や、内科、泌尿器科、あるいは精神科的異常がないかどうかを判断することが大切です。

＜ 治療 ＞
腰痛が強いときはまず安静が第一で、入浴もシャワー程度にして、サウナや温泉は避けることが望ましいのですが、痛みが軽減すれば構いません。コルセットは有効ですが、痛みがとれたら漫然と長期間つけているのはよくありません。日頃から、背すじを伸ばした正しい姿勢と腰への負担が少ない動き方を工夫し、適度な運動を習慣にしましょう。腰を大切にする意識を持つことが必要です。