ジャンパー膝

ジャンプを頻回に繰り返すスポーツ選手に多くみられ、膝伸展機構の障害になります。病態としては膝蓋靱帯炎です。　※ジャンパー膝のうち、膝蓋骨下極に小骨片を有する病態をシンディン・ラーゼン・ヨハンソン病といい、10代に好発します。

＜ 原因 ＞
急な加速や減速、ジャンプ、着地などのスポーツ動作の繰り返しにより、膝伸展機構（大腿四頭筋、膝蓋骨、膝蓋腱、脛骨粗面）に過度の張力が加わり発生する典型的なオーバーユースシンドロームです。

＜ 症状 ＞
膝に痛みがあらわれますが、特に膝蓋骨下極（膝の皿のすぐ下側）には圧痛がみられます。痛みのある部分に積極的に負担がかかるような動作（ジャンプやしゃがみ込みなど）の際に痛みがあらわれます。重症度の高い例では痛みのため膝がある角度以上曲がらなくなり、さらに曲げるとお尻が上がる「尻上がり現象」がみられます。

＜ 検査・診断 ＞
診断としては膝前面の疼痛・圧痛、局所の熱感、腫脹を確認できます。検査としてはレントゲン撮影では異常所見が確認できない為、超音波検査（エコー検査）で患部の状態を簡単に把握する事が出来ます

＜ 治療 ＞
炎症を抑えることが最優先となるので、運動を控えさせアイシングを行いましょう。もし、スポーツ活動をする場合は、運動前のストレッチ、運動後のアイシングなどのケアが重要です。ストレッチは大腿四頭筋（太ももの前面の筋肉）をメインにストレッチしていきます。次いで大腿二頭筋（太ももの後面の筋肉）、ふくらはぎのストレッチを行います。