最近なんだかダルくて、寝てもスッキリしない
夏だし仕方ないかって思ってたら
それ、もしかして自律神経の乱れかも？
実は“足をあっためて、頭を冷やす”だけの
シンプルなセルフケアで
カラダが整うってご存じですか？
東洋医学で昔からある「頭寒足熱」って
ケア法、今じわじわ注目されてます
今年の夏は、がんばりすぎずに
“整えて”乗り切ろ。
今日はパパっとできる
簡単セルフケアの話しちゃいますね
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このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
靴下を履くことすら
はばかられる陽気の名古屋
いよいよ梅雨入りだそうですね
年々、厳しさを増す一方の夏ですが
また今年もやってくるのかと思うと
夏の暑さにめっぽう弱いオカモトは
だんだんと気が滅入ってしまうのです
でも
さすがに患者さんを迎えるのに
靴下を履かずに迎えるワケにはいきません
しぶしぶながら靴下を履くと
もう足がじんわり暖かくなってきました
暑いの苦手なんだよなぁ…
でも東洋医学に通じている人は
ご存じかもしれませんが
カラダを冷やすことは
万病のもととなりますので
こんな時期でも
必要以上にカラダを冷やすことは
厳に慎まないといけません
その考え方の代表的な存在が
頭寒足熱
健康のためには
足を温め、アタマは冷やしましょう
って考え方です
昔からよく耳にすることのある
健康法ではあるんだけど
ホントに意味があるのかなってのは
気になるところです
今日はそんな頭寒足熱について
深掘りしてみようと思います
頭寒足熱は本当に効果ある？夏バテ・自律神経の乱れに効く東洋医学的セルフケア
頭寒足熱ってのは
東洋医学の健康観に基づいた
養生法の一つ
文字通り
頭を冷やし足元を温めて
血流や自律神経のバランスを整え
全身の健康につなげていきましょう
って考え方なんだけど
たかだか足を温めたところで
いったい何の効果があるんだろう？
って気になってる方も多いと思います
この考え方の根本にあるのが気血（きけつ）
東洋医学では人間のカラダは
気と血で成り立ち
相互のバランスが
健康を保つカギとなるとしていますが
頭寒足熱といった養生法では
その気と血の流れがスムーズに行われ
体調の管理につながるとしているのです
まぁ、西洋医学全盛の世の中で
東洋医学に走るってのも
なかなかに難しいところですが
診る対象は
同じく人間のカラダなワケですから
コッチはよくて
アッチはダメ
みたいに一方に偏ってしまうのではなく
両者のイイとこ取りをしてみるのも
また一つではないのでしょうか
だから岡本屋でもその見地に基づき
マッサージや筋膜リリースを行う際には
積極的に患者さんを温浴器にご案内
手足を温める温浴器は
まさしく頭寒足熱を具体化した
ハイブリッドな温熱治療器になります
アタマを冷やし
手足を温めるといった行為は
西洋医学的な見地から見ても
自律神経を整えたり
血液循環を促したりと
健康の管理に一定の効果をもたらすことが
確認されているため
不調を感じる際には
個人でも積極的に行ってみてもイイですね
夏は体調を崩しやすいんだよねって方
今年の夏は頭寒足熱で乗り切ってみても
イイんじゃない？
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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