朝、目は覚めているのに
体がまったく動かない
目覚ましは鳴っている
起きなきゃいけないのも分かっている
それなのに、布団から出られない
そんな朝、ありませんか？
「気合いが足りないだけ」
「寝るのが遅いから仕方ない」
そうやって自分を責めてしまいがちですが
実はその“起きられなさ”
根性やヤル気の問題じゃないかもしれません
本日のブログでは
接骨院の現場で本当によく耳にする
「朝起きられない」「体が重い」という悩みを
自律神経という視点から
できるだけ噛み砕いてお話しします
頑張らなくてもいい
今日からできる“やさしい整え方”があります
音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
早起きは三文の徳
の言葉を実践すべく
6時には目覚まし時計を
セットしているオカモト
起きれるか起きれないか
6時が早いか遅いかは別として
早く起きようって気持ちはあるのです
でも、なかなか起きれない
目覚まし時計だけビービー鳴って
娘たちに起こされることもしばしば
寝るのが遅いからしょうがないよね
なーんて自分に言い訳をしながらも
やっぱ気持ちの問題なのかなぁと
反省するんだけど
場合によっては背景に
何かしらのトラブルが隠されている
ケースもあるので
単なる気持ちの問題だけと決めつけるのは
少し気をつけたほうがよさそうです
朝起きられない原因は“神経の消耗”かも？〜自律神経の話
■今人気の記事■ 【いくら休んでも｢朝起きれない｣理由は"神経の消耗"→根性で治せない"乱れ"を整える｢ゆる生活習慣｣】 #東洋経済オンラインhttps://t.co/VZG96h1ldb
— 東洋経済オンライン (@Toyokeizai) December 18, 2025
いくら休んでも起きられないってのは
単なるやる気の問題ではなくて
自律神経の乱れが
大いに影響している可能性があります
自律神経と聞くと
少し難しく感じるかもしれませんが
要はカラダが正常に機能するための
調整する機関のこと
呼吸や血圧、体温や消化など
生きていくための働きを
自身が意識しなくても
勝手に調整する役割を果たします
だから自律神経が乱れちゃうと
寝不足でもないのに
朝が起きられなかったり
だるさが取れなかったり
起きようって思っても
体がついてこない状態になるのです
ゆるい生活習慣で、自律神経の機能は調整できる
ここからが今日のブログのポイントなんだけど
自律神経はムリして頑張るより
日常のちょっとした
習慣の積み重ねで整いやすい
って言われています
だからこんなのはどうでしょう？
* 朝の白湯で体をゆっくり目覚めさせる
* 朝日を5分だけ浴びる
* 夜スマホは寝る30分前にオフ
* 深呼吸を3回だけする
こんなちょっとしたことを習慣にするだけで
あなたの自律神経の乱れは収まり
日常の生活がスムーズに送れるようになります
岡本屋として伝えたいこと
ボクは接骨院の現場で
「起きられなくてつらい…」
「体が重くて動けない…」
みたいなお悩みを
本当にたくさんうかがいます
そんなん甘えやろ
なんて言う人もいるんだけど
実際にお悩みの内容をうかがうと
とても気持ちの問題だけで
片付けられるものばかりではありません
カラダからの不調はカラダからのメッセージ
体内の何かしらの不具合を
不調という現象を通して
ボクらに伝えようとしてるのかな
って思うんです
だから健康を保とうと思ったら
そのサインをしっかりキャッチして
しかるべき対応を取らなくてはなりません
でも安心してください
ゆっくりでも取り戻せます
今日からできるカラダの声を聴く習慣
朝起きるのがつらい時ほど
忙しいから仕方ないじゃなくて
カラダの声をちょっと気にしてみましょう
フトンの中で背伸びするだけでも
カラダは少しずつ変わっていきます
根性論じゃなくて
“やさしい習慣”で戻していく
そんなカラダへのケアが
あなたのこれからの毎日を
きっと軽やかにしてくれます
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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