「その時、ちゃんと動ける自信ある？」
SNSで話題になった“7月5日の大津波予言”
外れてよかったんだけど
いざというとき、パッと避難できるカラダって
意外と大事
でも、足首カチカチ・つま先ガクガクじゃ…
小さな段差ですらつまずく危険性アリです
今のうちから“動ける体”を整えておけば
いざという時に慌てなくてすむかも！
今回のブログは今すぐ家でできる
カンタン防災エクササイズをご紹介
「まさか」に備えて、こっそり始めてみませんか？
音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
今日のトピックはやっぱり大洪水の予言
ですね（笑）
いやーホントに当たらなくてよかった
前日の夜に7/5に提出する書類を
作っていたんだけど
だんだんメンド臭くなってきちゃって
もし、大津波がきたら
書類どころじゃないよなぁ…
なぁーんて思いが頭をかすめて
書類の作成をヤメてしまおうかと思いましたが
めずらしく大人の判断ができて
ちゃんと終わらせておいてよかったですわ
まぁー、それにしても
なんであんなんが流行っちゃうかねぇ
聞けば日本だけじゃなくて
中国や韓国でも話題になってたんだとか
1999年のノストラダムスの時だって
けっこうザワついていたと思うけど
こんなんではなかったよなぁ～
まぁ、いろんな条件が
重なったんだと思いますが
何があるか分からない世の中ですので
こんなことあるかいなぁ
と一蹴せずに
コレも何かの機会だと思って
このタイミングで災害に対して
あらためて確認しても
イイのかもしれません
じゃあ、岡本屋が接骨の立場で
どうやって防災に貢献しよう
って考えたら…
やっぱり
動けるカラダづくり！
さぁって時に動こうと思っても
カラダが追い付いていかなきゃ
避難どころじゃないもんね
今日のブログは不測の事態に陥った時でも
ササっと避難できるような体づくりの話
予言から学ぶ！身体で備える防災対策｜接骨院が考える防災エクササイズ
地震や洪水などの災害時に足場の悪い中を
スムーズに避難しようと思ったら
バランス感覚や体幹の強さなど
いろいろな要素が求められるんだけど
オカモトが注目してるのは
路面のさまざまな状況に
対応しようと思ったら
足関節の可動域を確保しておかないと
なんともなりません
特に足関節の運動域は
加齢とともに減少傾向にありますので
今のうちからしっかりと
トレーニングを行う必要性があります
そんな固くなりやすい足関節の運動域を
確保しようと思ったら～
＆
つま先が上がらなくなってくると
地面の小さな段差ですら
つまづくようになってしまいます
つま先を上げるためには
ふくらはぎの柔軟性と
スネの筋力が必要となりますので
今回紹介した2つのエクササイズで
両者にアプローチできれば
足関節の可動域は十分に確保でき
スムーズな移動はしやすくなるはずです
備えあれば憂いなし
災害の発生を前もって知ることは
なかなかに難しいことですが
カラダを整えておくことは
今からでも十分間に合います
「もしものとき」に慌てないように
カラダの防災対策も一緒に始めてみませんか？
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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